Nous allons faire le voyage à 7, même si nous serons sérrés, nous aimons tant nous raconter nos semaines de
sueurs et de larmes, j'exagère encore ! de sueurs oui de larmes non !
La météo est superbe, sur une aire d'autoroute, nous mangeons notre pique-nique et déjà se pose la question de la
tenue. Il y aura short pour tout le monde mais pour le haut c'est encore à voir.
Deux heures de route plus tard, et j'ai droit aux « reproches » « eh coach, pourquoi sommes nous venus jusqu'ici
pour encore se faire mal » Après un passage aux retraits des dossards, surprise, nous constatons qu'il n'y a pas
autant de coureurs qu'au semi de Paris. Thierry, le plus agé , le plus sage, le plus expérimenté, pensez donc, il a
fait presque 20 fois le marathon de Paris, donc thierry compte : … 239 pré-inscrits. « chouette, si je me bouge un
peu les fesses, je serai dans les 200 premiers », en bretagne, il est courant d'avoir 1500 à 5000 coureurs sur les
semis.
Encore un reproche : « tout est fermé, même le troquet à côté de l'église », nous sommes obligés de reprendre la
voiture pour aller boire un café chez l'écossais dans une zone commerciale à l'entrée du Mans.
De retour sur Sargé et il faut se dépécher pour se mettre en tenue. Le ciel n'est plus bleu intense mais il ne fait
pas froid, donc pour la majorité d'entre nous ce sera short+débardeur.
L'échauffement est beaucoup trop court et ma cheville me titille, mais il y a si peu de coureurs qu'il me faut
absolument tenir mon rôle de représentant de CLM. Parce que vous le constatez, Michel, alias momo s'est
trompé de corsaire, je serai le seul à porter le corsaire jaune !
Coup de pistolet, tous les accros du chrono tapent sur leur montre. Pour ma part, ce sera une course au cardio,
désolé, à chaque fois c'est comme çà et pour beaucoup de mes gars, c'est pareil !
Ma stratégie : à l'entrainement ma FC marathon c'est 165 sur mes dernières courses rapides, cross et 15km, j'ai
explosé à chaque fois que j'ai passé la FC 175 donc comme c'est un semi en 3 boucles de 7kms, je fais une
boucle bridée à 168, une boucle à 170 et la dernière je mets tout sans passer à 175 avant de voir l'arche de départ
qui est à quelques centaines de mètre de l'arche d'arrivée.
le premier kilo est en descente, temps de passage 3'51, le cardio affiche 94 pulsations/minute, il déconne, ça va
vite alors que j'ai laissé le frein à main. Deuxième kilo en faux plat montant, ça devrait calmer, 4'21 à FC 168,
impeccable c'est pile ce que je pensais faire. Troisième kilo, même pente mais 4'14 et FC 169. Bon, j'abrège ça
n'intéresse persone de savoir comment je fais avec le contrôle permanent de la FC. Pour résumer sur la deuxième
partie de la boucle c'est descendant, ma FC descend doucement et mon allure se stabilise à 4'07. Si je continue
comme çà, mon record perso va tomber et pourtant je n'ai eu de cesse de dire aux autres qu'il ne fallait pas
compter sur un chrono alors que nous sommes usés de l'entrainement qui a démarré il y a un mois pour ceux qui
préparent Cheverny.
Patrice sera à Cheverny,
jilali sera au MDP
Dans mes calculs, je devais tourner aux alentours de 30' pour 7 km et ça pouvait faire aussi bien 29' que 31'.
J'arrive au 7ème : temps de passage 29', donc je suis dans une vraie allure semi.
Bientôt la fin de la deuxième boucle, thierry puis momo et le corsaire rouge sont passés devant kreestel.
thierry (bientôt 20 MDP) a essayé de revenir sur la première feminine.
momo, n'est qu'à 200m derrière.
jean-lou (MDP) veut nous faire croire qu'il a gagné, mais il reste encore une boucle mon coco !
Sur la descente, ma FC est donc descendue et inexorablement elle descend à 161. Mais surprise, les 7kms ont été
parcourus en 29'55, donc une perte de seulement 55 secondes alors que je suis en sensation « endurance active »,
j'ai l'impression que je pourrais aujourd'hui aller jusqu'au bout des 42,195 km à cette allure, c'est de la bière
sans alcool, on peut aller jusqu'au bout de la nuit. Mais moi qui aime la bière, la bière sans alcool, c'est sympa
mais ce n'est pas de la bière et aujourd'hui je ne cours pas un marathon mais un demi-marathon. Il y a le terme
demi, qui me rappelle encore la bière mais c'est du presque donc du pas tout à fait voire du pas du tout !
Je n'arrive pas à me faire violence, et je me réfugie dans cette allure si confortable.
troisième boucle, ce qui devait arriver …. Le mur
eh oui, faire un semi entièrement à l'eau après une semaine d'entrainement dur et je le savais les derniers 7 kms
de ce semi ressemblent à ce que je vais vivre au 35ème kilomètre de Cheverny. Le corps n'en veut plus, il envoie
des signaux pour que la tête donne l'ordre d'arrêter. Tout y passe, les gars devant moi semblent accélérer alors
qu'en fait c'est moi qui ralentis tout doucement. Ma FC est descendue jusqu'à 153 et mon allure à 4'55 une fois.
Ma cheville me fait très très mal mais il est hors de question que j'abandonne ou que je marche, d'ailleurs cette
semaine il m'était plus difficile de marcher que de courir.
Résultats les 7,100 km sont faits en 32'02, si à Cheverny je maintiens cette allure dans le mur, je fais un bon
chrono, car c'est quand même 4'31/km.
Les arrivées
vainqueur en 1h04'14'' MEFTAH ABDELATIF (Mar)
thierry 35ème au scratch et 4ème V2H 1h22'24'' record personnel battu
43ème en 1h22'56 ancien record battu de presque 9 mn, qui du coach ou du coureur est le plus heureux ?
et sur les quatre qui suivent, qui va faire 2h59, qui va faire 3h09 ? il va falloir attendre 4 à 5 semaines !
